Uma farmácia chamada LIMíO!

No calor, nada melhor do que uma limonada gelada. No inverno, um bom chá de limão espanta gripes e resfriados, e esquenta que é uma beleza! Mas as qualidades dessa fruta azedinha vão além de só aquecer e refrescar.

O rei dos frutos curativos

O limão é considerado o rei dos frutos curativos, graças í  variedade de usos medicinais que possui. Isso se deve a uma substância presente na casca, com vários efeitos benéficos í  saúde: ajuda a emagrecer, reduz o colesterol, controla a ansiedade e tira o desânimo. Além de tudo, ela combate os radicais livres, retardando o envelhecimento e combatendo o câncer. Rico em vitamina C e sais minerais, o limão também é ótimo para curar e prevenir a gripe. Estudos comprovam ainda que o fruto possui propriedades antibacterianas.

Em 1742 já se sabia que o suco de limão impede o desenvolvimento do escorbuto, doença debilitante que atormentava os marinheiros durante as longas viagens. Porém, somente em 1 928 os pesquisadores identificaram a substância responsável pelo combate í  enfermidade: a vitamina C.

O limão não agride o aparelho digestivo. Ao contrário, ele age como cicatrizante. Algumas pessoas afirmam que o limão afina o sangue. Mas a fruta, na verdade, desintoxica o sangue. O limão tem ação depurativa e é muito eficaz na limpeza de nosso do organismo. Meio limão espremido em um copo de água morna, tomado pela manhã, em jejum, e 15 a 30 minutos antes das refeiçíµes, é um ótimo auxiliar em regimes de emagrecimento. Ao tonificar o fí­gado e desintoxicar o sangue, ele equilibra o metabolismo de queima da gordura corporal e o mecanismo de compulsão alimentar. O fruto ainda ajuda a impedir a formação de cálculos renais, e faz com que a sensação de saciedade chegue mais rápido.

Que o limão é rico em vitamina C todo mundo sabe. Mas ele esconde outros segredos fantásticos. Da sua casca é extraí­do um óleo cí­trico com alto teor de monoterpenos (moléculas pequenas que penetram em todos os tecidos e células, com poderosa ação solvente de gorduras). Essa famí­lia de nome estranho é composta por muitos integrantes importantes: d-limoneno, terpinenos, geraniol, etc. Pesquisas revelaram que o d-limoneno tem propriedades anticancerí­genas e é solvente de cálculos e entupimentos nas artérias, além de descongestionar o fí­gado, após a ingestão de álcool e de alimentos gordurosos. Pesquisas japonesas comprovaram que o terpineno, por sua vez, é capaz de inibir a oxidação do mau colesterol (LDL) e, assim, evitar arteriosclerose ou infarto. Já o geraniol se mostrou eficaz para inibir a reprodução de células cancerosas, segundo pesquisas feitas em São Paulo.

Mais concentração, equilí­brio e bem-estar

O limão também é rico em vitamina P, que potencializa a eficácia da vitamina C e atua no fortalecimento dos tecidos capilares e conjuntivos, evitando sangramentos, como os de gengiva; auxilia ainda no processo de cicatrização e no tratamento de edemas; ativa a circulação e equilibra as taxas de colesterol, além de aumentar a resistência contra infecçíµes e viroses e contribuir para o alí­vio de gripe e resfriado. A vitamina P não é produzida pelo corpo, por isso precisa ser obtida na alimentação. No limão, ela é encontrada na pele branca (entrecasca) e na pelí­cula que envolve os gomos da fruta.

Além de ser um poderoso aliado no tratamento de várias doenças, o limão ajuda a afastar o desânimo, o cansaço e a ansiedade, resgatando de maneira sutil o bem-estar. Por isso, hoje é comum o uso do limão na aromaterapia e no uso de florais, como forma de reequilibrar o organismo e a mente.

O limão possui baixo teor calórico: 100 g de limão equivalem a apenas 25 calorias. Várias linhas da medicina (tradicional, xamânica e alternativa) já reconheceram que o consumo diário do limão melhora bastante a concentração mental, a memória e a visão. E isso independentemente da forma de consumo (suco, terapia intensiva, aromaterapia, fitoterapia etc.)

Receitas que curam

Azia

Esprema o suco de 1 limão em ½ copo (americano) de água. Beba imediatamente.

 Aftas

Com o auxí­lio de um cotonete, passe suco puro de limão no local machucado.

 Amigdalite e faringite

Faça gargarejo várias vezes ao dia com água morna, suco de limão e uma pitada de sal.

 Asma

Toste no forno um limão inteiro. Esprema e misture o suco com 1 colher (sopa) de mel. Tome 1 colher (chá), de hora em hora.

 Colesterol

Em jejum, tome o suco de 1 limão com um pouco de água morna todas as manhãs.

 Diarreia

Bata no liquidificador o suco de 1 limão, 1 maçã e um punhado de erva-doce e hortelã frescas. Coe e tome na hora. Se desejar, dilua a mistura em água fresca ou de coco.

 Dor de dente

Pingue algumas gotas de suco de limão no local da dor.

*Com informaçíµes de M de Mulher (Abril) Revista Viva Saúde (Uol) e Terra