IDOSOS: população cada vez mais NUMEROSA

 No dia 1 ° de outubro, comemorou-se o Dia do Idoso.  Celebrada originalmente no paí­s em 27 de setembro, a data passou a ser festejada no dia 1 ° após a criação do Estatuto do Idoso. A homenagem foi criada pela Organização das Naçíµes Unidas (ONU) a fim de qualificar a vida dos mais velhos por meio da saúde e da integração social.

Por Maiara Raupp

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Hoje no Brasil 26,3 milhíµes de pessoas são idosas segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicí­lios do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatí­stica (IBGE). O número representa 13% da população do paí­s. A expectativa é que esse percentual aumente. Em 2025 as previsíµes indicam que o Brasil será o sexto paí­s do mundo em número de idosos e em 2060, chegue a 34% da população.

No Rio Grande do Sul esse cenário se antecipa. Em 2030 haverá mais pessoas idosas circulando pelas ruas do que crianças correndo e brincando. De acordo com o IBGE, a população de idosos no Estado vai praticamente dobrar em menos de 20 anos e representar quase 20% do total de habitantes gaúchos. A projeção do Instituto é que em 2030 o Rio Grande do Sul tenha cerca de 11,5 milhíµes de habitantes, dos quais 18,4 % terão mais de 65 anos. A estimativa é baseada no baixo número de nascimentos registrado do Estado. Enquanto a população não parou de crescer, a taxa de fecundidade despencou: é quase cinco vezes menor que há 50 anos.

Em paí­ses europeus, foram necessários mais de cem anos para que a porcentagem de idosos aumentasse de 7% para 14%, caminho que será percorrido pelo Brasil em apenas duas décadas. O problema é que aqui o envelhecimento da população anda mais rápido que o desenvolvimento econí´mico, desafiando as cidades ” principalmente as gaúchas ” a pensarem, desde agora, estratégias para adequar infraestrutura, serviços e produtos para uma geração que tem cada vez menos filhos e esperança de vida cada vez mais longa.

A coordenadora de saúde da pessoa idosa do Ministério da Saúde, Cristina Hoffmann, destacou as açíµes desenvolvidas para qualificar a assistência e oferecer mais qualidade de vida para a população idosa.  "Nós temos o que a gente costuma dizer que são um conjunto de açíµes estratégicas. Ele inclui a implementação da caderneta de saúde da pessoa idosa, articulado com açíµes de capacitação com o UnaSUS, atualização do caderno de Atenção Básica que fala sobre o tema do envelhecimento e saúde da pessoa idosa, a assistência farmacêutica e também o acesso subsidiado pelo programa Farmácia Popular para os outros medicamentos e fraldas geriátricas. Essas açíµes são muito importantes pois visam a qualidade de vida das pessoas idosas", garantiu ela.

A juventude da terceira idade

Marta: Os anos passando com alegria por viver

Envelhecer não é um processo fácil. Muitas vezes causa depressão e desânimo, pois as pessoas vão sentindo que não tem mais valor para o trabalho, nem para seus entes queridos e familiares.

í€ medida que se envelhece a aparência fí­sica das pessoas vai se modificando. Aparecem rugas e manchas na pele, cabelos brancos e as costas podem ficar encurvadas. Além disso, a velhice pode vir acompanhada de problemas de saúde, com doenças próprias da idade, como os males de Parkinson e Alzheimer, incontinência urinária, diminuição das funçíµes neurológicas, como a perda da memória e lentidão de raciocí­nio.

Para envelhecer bem é necessário que a pessoa pratique esportes de acordo com sua capacidade fí­sica, mantenha uma alimentação saudável e de qualidade, participe de programas de integração social, mantendo relacionamentos com outras pessoas de sua idade, pratique atividades produtivas, dentre outros.

Essa receitinha é seguida í  risca pela dona de casa, Marta Sena, de 68 anos. Sempre disposta e descobrindo coisas novas, dona Marta não para um minuto. Para manter a minha juventude e envelhecer da melhor forma, cuido muito da saúde. Além disso, estou sempre de bem com a vida, afirmou ela.

Natural de Cruz Alta, mas residindo em Torres há muitos anos, Marta não abre mão da caminhada matinal í  beira mar. Gosto muito de fazer caminhadas na praia e apreciar o mar. Agora que tenho mais liberdade e mais tempo eu aproveito, disse a dona de casa, que também adora viajar com as amigas quando pode.

Com mais de 2 mil amigos no Facebook, Marta contou que a cada dia que passa usa mais a tecnologia a seu favor. Quando não sei eu procuro descobrir. Estou sempre em busca. Para mim essa fase da vida está sendo muito boa. Está me proporcionando novos conhecimentos e experiências, garantiu ela, destacando ainda que mesmo ao olhar no espelho e ver as marcas da vida, ela não desanima. Tenho saúde, tenho liberdade, tenho tempo. O resto eu tiro de letra, concluiu Marta.

A juventude mesmo aos 76 anos de vida também é evidente em seu Otávio Reks. O torrense não abre mão de suas corridas diárias e de uma boa alimentação. Antes eu só caminhava. Mas com o incentivo do meu filho comecei a correr. Já fazem 6 anos que participo de competiçíµes e meu ví­cio é a corrida, afirmou ele. Seu Otávio também contou que cuida muito da alimentação, faz acompanhamento médico regularmente e frequenta a academia. Acho muito importante fortalecer a musculatura e manter uma alimentação balanceada. Acredito que esses cuidados é que me dão um bom preparo fí­sico e permitem fazer o que eu mais gosto que é correr, destacou.

A cada dia que passa seu Otávio supera suas metas.   Na última prova que participou completou com êxito o percurso de 7km e 700 metros, entre lombas, curvas e descidas. Já participei de muitas provas de corrida em várias regiíµes do Estado e do paí­s. Sempre que posso vou com meu filho, que também corre há mais de 10 anos, disse ele, falando ainda sobre seu acervo de medalhas que possui em casa. Já ganhei 19 medalhas de 1 ° lugar e três troféus. Além de dois de 2 ° lugar e um de 3 °. Me sinto muito feliz, finalizou seu Otávio orgulhoso.

FOTO: Otávio corre para manter o pique

Prevenção

Preocupada em chegar í  melhor idade bem de saúde, a assistente social Heraida Raupp, de 53 anos, sempre procurou cuidar da alimentação e praticar atividades fí­sicas regularmente. Acredito que uma alimentação saudável, cheia de verduras e frutas sem agrotóxicos é essencial. Não consumo também enlatados, embutidos e nem refrigerantes. Além disso, tenho cuidados com a saúde mental, o que é muito importante. As pessoas têm que fazer as coisas com prazer, não só por obrigação, assegurou ela, que também faz pilates, anda de bicicleta e caminha muito. Andar é muito bom, principalmente para tirar o estresse, completou.

A maior estimuladora da assistente social foi sua mãe, que sempre procurou manter uma alimentação saudável mesmo com dificuldades financeiras, além de ensinar a importância de comer frutas e verduras. Depois, quando comecei minha carreira profissional aprendi muito com o movimento de mulheres trabalhadoras rurais de Santa Helena/PR e também com a Pastoral da Criança de Forquilinha/SC, consolidando meu aprendizado. Há mais de 25 anos só uso açúcar mascavo e produtos integrais e tenho certeza que isso tem contribuí­do muito para um envelhecimento saudável, concluiu ela.