Verão é tempo de deixar os casacos de lado e se jogar na piscina, no mar ou aproveitar os raios de Sol para queimar um pouco a pele. É tempo de descanso e diversão depois de um ano inteiro de trabalho. Mas, na hora de relaxar, não dá para deixar de lado o cuidado com a saúde. É muito importante tomar todas as precauções para evitar os males provocados pela exposição ao Sol.
Hoje em dia, nas farmácias, supermercados e shoppings é comum que as pessoas fiquem perdidas nos corredores cheios de produtos que prometem milagres – a preços que pesam no bolso. Mas a saída para quem quer cuidar da saúde e da beleza pode ser bem mais simples: a suplementação alimentar com Biotina, uma vitamina do complexo B.
A Biotina age nos cabelos e unhas, fortalecendo-os e evitando que caiam ou quebrem. Alguns especialistas acreditam que o motivo para isso é a relação da Biotina com a produção de Queratina, proteína que compõe os fios de cabelo e as unhas.
Ainda mais completa, a vitamina Hair, Skin and Nails ajuda a fortalecer os cabelos, unhas e pele, desacelerando os sinais de idade. As cápsulas em gel de fácil digestão, trazem uma combinação de diversas vitaminas do complexo B, mas também Vitamina E, que é um antioxidante, Vitamina A, que ajuda na manutenção da pele, Vitamina C, que compõe a produção de colágeno, óleo de Argan, entre outros. O frasco dura quase três meses com a ingestão recomendada de três cápsulas ao dia, junto às refeições.
O que é a Biotina
A Biotina, também conhecida como vitamina B7 ou H, é uma vitamina do complexo B que é encontrada em muitos alimentos, incluindo ovos, leite, nozes e grãos. Um dos efeitos da biotina é que ela ajuda a transformar os carboidratos, gorduras e proteínas dos alimentos que você ingere na energia que precisa.
Quem tem usado a Biotina e mantém uma aparência bonita nos cabelos, peles e unhas é a cantora Sandy. A cantora comenta que já tinha começado a sofrer com a queda dos cabelos e a quebra de suas unhas, mas que já conseguiu ver resultados logo após um mês de uso dos suplementos. Seguindo a orientação de seu médico, sua suplementação alimentar é uma mistura de vitaminas A, C, E, D e complexo B, além dos minerais zinco, cromo, selênio e a biotina potencializada. É importante que a Biotina seja ingerida junto a outras vitaminas do complexo B, para que seus benefícios possam ser observados.
Mas não é só aqui no Brasil que a Biotina tem feito sucesso. Meghan Markle, atriz casada com ninguém mais, ninguém menos que o príncipe Harry, também é adepta do produto. Em entrevista, a duquesa de Sussex revelou que utiliza um sérum de cílios da marca Revitalash, que, segundo ela, deixa seus cílios “longos como nunca antes estiveram”. E o segredo disto é a Biotina combinada a um mix de peptídios, aminoácidos e extrato de chá verde. Essa combinação fortalece e hidrata os cílios ao mesmo tempo em que os protege de danos externos causados por outros cosméticos.
Indicações e contra-indicações
Como a Biotina é uma substância presente em muitos alimentos, sua deficiência no organismo é bastante rara. Entretanto, é impossível sofrer com o excesso de Biotina no corpo, já que ela é solúvel em água e a quantidade remanescente é eliminada junto à urina.
No entanto, é preciso ficar atento que, mesmo em pequenas quantidades, um dos efeitos colaterais da Biotina é que, às vezes, a substância pode interferir em resultados de exames. Sua interferência é maior em exames de níveis hormonais ou tireóide, níveis de troponina cardíaca (usados para diagnosticar ataques cardíacos) ou níveis de vitamina D. Isso pode levar a resultados falsos e erros de diagnóstico, que podem ser potencialmente perigosos ou levar você a se preocupar ou gastar dinheiro em procedimentos médicos ou medicamentos desnecessários.
Por isso, é sempre importante seguir a recomendação médica antes de seguir com a suplementação alimentar. Mesmo que já esteja ingerindo o suplemento Biotina, avise seu médico no caso da realização de exames, ainda que sejam de rotina, para que ele esteja ciente da possível alteração nos resultados.
